プチ・ダイエット第７週成果報告！

【第７週の成果報告】

　言い訳ですが、今週は風邪気味で忘年会まであって・・・

　今週は、プチシェイク晩御飯４回／週、運動１回／週

　と言う訳で、体重：８５．３Ｋｇ、体脂肪率：２６．５％

　なんと＋０．１Kg、±０％と何とか大して増えずに済みました！

　励みになるので、協力お願いします。

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ちゃんとやれば間違いなく成果あるんです。