昨日は飲み過ぎ食べ過ぎの１日でした。
そして
はい、体重増えてます。
まぁ、いっか
では報告です。
体重○3.5キロ
想定内です。
今日頑張る💪
体脂肪率32.5%
体内年齢７９歳
今日は月曜断食の日です。
頑張ります。
断食生活3週目だと朝は
思ってたけど
昼ご飯
水
順調です。
が…
晩ごはん
帰ると…
娘達が待ち構えてました。
ジョイフル行きたい…
結局
飲んじゃった
サラダ
レモンチューハイ
ハイボール
そして
ハンバーグ
サイコロステーキ
チキン南蛮
ポテト🍟フライ
ごぼう揚げ
などなど
食っちゃいました
断食は
明日に繰り越しました
ダメな奴👎👎👎
