お疲れちゃん
体内年齢報告75歳
遅い昼ご飯
あとこのハイボール
今日は父ちゃんは朝からゴルフ⛳️です。
何回も洗濯機回して
洗濯物干して
畳んで
ワンコの散歩行って
掃除機かけて
汗💦びっしょり
で、お風呂掃除🧼兼ねて
1時間ほど半身浴して
やっと娘達が起きて来ました笑笑
そこから福津イオンへGO
末っ子が身体ができ始め
下着が小さくなっちゃったんで
買いに行きました。
でわ、報告です
体重○3.5キロ
体脂肪率31.７%
壊れてるけどね
休みの日なのに
凄く早起きしちゃいました。
溜め寝ができないお年頃になっちゃったんだね。
悲しい
朝ごはん
ざくもりフルーツヨーグルト
胡瓜、ワカメ、玉ねぎの酢の物
高野豆腐とたけのこの煮浸し
パン２個
アイスコーヒー
朝からしっかり食べましたよ。
お買い物終わって4時位だったかなぁ。
お姉ちゃんがバイトだったので
バイトに入る前に晩ごはんで
おかんは遅い昼ご飯です。
ビンビール
サッポロ久々に飲んだ。
美味しかったよ。
超旨し
2杯飲んじゃったわ
あとは
娘達のお肉を盗み喰い笑笑
ポテトフライ少し
ウィンナー1本
遅〜い遅〜い晩ごはん
遅〜い遅〜い晩ごはん
明日は断食の日だから
ご飯を食べる事にしました。
鶏の炊き込みご飯
梅干し1個
明日は断食の日だ〜。
頑張れるかな？💪💪💪💪💪
