お疲れちゃん
壊れてるよー
晩ごはん
昨日はハメを外し暴飲暴食したおかんです
急に友達から歌いたい❣️って連絡が
来たので
おいしゃん留守番させて
出かけたおかんです
いろいろ文句言いたい事も
多いだろうけど
黙って許してくれるおいしゃんに感謝です
はい、恐ろしい体重報告です。
体重○4.3キロ
やっぱ案の定増えてました
これは予想してました。
今日、明日で調整しまーす。
体脂肪率32.6
79歳
朝ごはん
水
昼ご飯
沼
ゆで卵２個
納豆
冷奴
キャベツ角切り
酢玉ねぎ
はらみとキャベツ炒め
豆腐とおくらの納豆和え
ささみときゃうりのごま油とゴマ和え
今日は暑かったねー。
汗💦びっしょりだよ💦
お風呂🛀入って
お散歩して早く寝よー。
