病み落ちして
ずーっとダイエットもブログも
おサボりさんのおかんでした。
体重も元の体重に近いくらい
リバウンド
最悪じゃ〜。
去年着れていたⓂ️サイズは
もう入りません
で、またまた
ダイエットはじめようと思います。
最近ハマってるYouTubeの
ルイボス君を見習って
まずはあすけん(ダイエットサポートアプリ)を
ダウンロードしました。
体重○5.4キロ
体脂肪
これがびっくり‼️
140キロあったルイボス君と変わらねー。
運動しても
子供の頃から
筋肉が全くつかないおかんの
体脂肪はひどいものです。
な、な、なんと⁉️
43.4
体内年齢です。
実年齢より
そーとーな年寄り身体でした。
悲しすぎる現実です。
記録をつけていこうと思ってます。
おかんがサボらないよーに
叱咤激励
よろしくお願いします🤲
朝ごはん
ギリシャヨーグルト
ゆで卵３個
納豆
昼ご飯
ミックスフライ定食
晩ごはん
ハイボール
ネギ塩タン
地道にコツコツダイエットはじめようと思います。
