お疲れ様様です。
前日父ちゃんの為に作った
前みたいにガツガツ食べる事はなくなり
今日のご飯です。
朝ごはん
納豆
ゆで卵2個
白菜の味噌汁
お昼ご飯です。
温奴
サラダ菜とちりめんじゃこ
大根の煮物
白菜の漬物少し
豚足もお弁当に入れてましたが
脂分が多いので
食べない方がいいとアドバイスを
もらったので
食べませんでした
夜ご飯
サラダ菜
手羽先2個
ピーナツ🥜のリンゴ酢漬け 20粒
朝の残りの白菜の味噌汁
座ってゆっくり食べるようにしました。
今迄はお腹ぱんぱんまで
食べていたのが
セーブできてます。
まだ始まったばかりなんで
大丈夫だけど
セーブ出来なくて馬鹿食いしないか
心配です。
ご飯はもともとあまり
食べない方でしたが
パンや麺類がたまに食べたいなぁって思う事
あって、ヤバイヤバイ笑笑って
思います。
