禁酒したことある？
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私と末は病院の帰りに
遅めのランチでケンタッキーを食べました。
久々食べると本当に美味しかったです。
で、まだお腹ぱんぱんなんで
晩御飯はなしにしようと思います。
なので、晩酌もなしです。
一月に入ってから
ダイエットをしようと
毎日体重計にだけはのるように
心がける事にしました。
でも暴飲暴食がひどいので
減るどころか
増える一方です。
このままじゃいけません
何か自分でルールを決めないと⁉️
まずは
⭐️宅飲みはしない。
⭐️毎日体重計に乗る
⭐️毎日１０分以上湯船に浸かる
⭐️糖質を控える
⭐️食事日記をつける。
ひと月に2キロは減らしたい
頑張りまするよ〜
