とある治療を開始して1か月経過の正月明けから
体調が日に日に上昇傾向になり2週間くらいいい感じになってきたので
先週末調子にのって
水曜日夜 プッシュ系筋トレ
金曜日夜 プル系筋トレ
土曜日朝 レッグ系筋トレ
と短期間に重量は抑えながらもセット数を多く実施しました。
特に金曜夜と土曜朝は12時間くらいしかインターバルを挟んでおらず
完全なオーバーワーク状態
さらに週末の悪天候も影響してか
日曜昼くらいから不調モードに・・・
どうやら筋肉補修に必要なテストステロン需要量に対して
供給量が不足したようでテストステロン不足に陥った模様
ちなみに日曜日は仕事でしたが、まったく仕事にならず・・・
月曜日は朝から吐き気と倦怠感が酷く休みをとり
火曜日は元々公休のため休み
昨夜は睡眠が酷くて22時就寝 030中途 430中途
そこから寝られず頭の中も悶々としてしまい
今日仕事行けるかな？と不安を感じながらも630に寝床を出て
朝食、愛犬の散歩をしてから出勤しました。
調子が良いときこそ気をつけねばと改めて思う次第です。