昨日は週一回のピラティスの日でした。
去年の12月からお試しで始めたら
これがまた、楽しいのです。
楽しすぎて、気持ちよくなって、
寝そうになる
時々やばいです💦
こんなふうに続いてるピラティスも、
始める前はいろいろ思ったのです。
なにせ、自分で決めるのが苦手💦
続くかどうかを先に考えてしまう💦
家族に何か言われるかも💦
ほんとにごちゃごちゃうるさいエゴキンマンです
それでも、とりあえずやってみようと思い、
先生も、私がこんな先生だったらいいなぁ…
腰痛持ちなので、激しいのは苦手だから
ゆっくりと自分のペースでできるのがいいなぁ…
家の近くがいいなぁ…(めんどくさがりなので
)
明るくて、あまり若くなくて、話しやすい先生、私が知りたいことを教えてくれる先生がいいなぁ…
もう、注文付けまくって
慣れないネットで検索🌀
そしたら、いました！そんな先生が❣️
そもそもなんで始めたかというと、
以前からやったらいいのは感じてました。
腰痛もちだし、
放っておいたら動かずにいてしまう
‼️
ちょっと困ったくせがあるので
運動することは、運を動かすということ
と言われますが、2ヶ月ほどやってみて、まさにそう思うようになってきました。
自己流ももちろん、出来る人はいいけど、
私には無理
教えてもらってできることが一番❗️
そして検索する前に書いていた通りの場所、
先生が見つかって
ほんとにやりたいと思ったら、決めたら、
見つかるんだと体験できました。
そして、見つけたのだから続けなきゃ❗️
というのもやめると決めて始めました。
実際に始めてみると、
気になっていた苦手な決めることもできたし
続くかどうかというのも大丈夫になったし
家族にも何も言われてないし
大丈夫でした
先生も、いま、最先端の考えを持っていて、
新しく勉強してきたことをすぐに教えてくれるし、
まあ、新し物好き、本当を追求したいという、私の欲求を叶えてくれるかたです。
体のことにも詳しく、(当たり前なんだけど、専門用語をバンバン使う！筋肉の名前とか🤣)
そんなお話しを聞くのも楽しみです。
そして、話が面白い
「呼吸が大事だよー」
「マスクをずっとしているとね、体の内臓にはあまりよくなかったりするのよ。新しい酸素を吸う量が減るから。そして、最近生まれてくる赤ちゃんのへその緒短くなっているらしい！赤ちゃんが早く酸素を取り入れたいから、そうなってきてるんだそう。(」
そんなこともさらっと教えてくれる。
リラックスしながらできるのも嬉しい
そんな感じで楽しみつつ
今日、起きたら心地よい筋肉痛
それがまたいい感じです
長年付き合ってきた自分の身体、
大事にしてあげよう
(先生からお土産〜✨)
そして、もう一つ。
少し前から、思いついた時にやってみてる、
自分の身体をなでなでする
さすってみる
キューっと抱きしめてみる
子どもにはやってあげていたけど
自分にやってみると
これがなかなかいい
いや、凄くいいのです。
身体が柔らかくなったような、
そして、腰痛が楽なのです
みなさまも、これ、ぜひやってみてほしいなぁ
ただですから
気持ちいいよ〜
やってみてどんな感じだったか教えてもらえると嬉しいです〜
(二層になったアイスカフェラテ、飲んでみたいと思ったら、すぐに飲めた🤣)