身体のご機嫌うかがいは大事なことで、心も大事に深呼吸♡朝、起きた瞬間に腰が痛く感じたので少しストレッチしてみました。ヒーリングミュージックをかけながら🎶10分ほどだけどかなり楽になりました深呼吸もプラスして朝から気持ちよかったです今日も元気に動けそうです🤩ありがたい