こんにちは。ふしみです。
5月末が近づきだんだん薄着の季節になってきました。
薄着になってくると気になってくるんですよね…
アレが。
どんな人でも気になるものだと思います。
私も同じく…
そこで
美しくなる『毒抜き』をしませんか？
毒抜きすると、ウエストから落ちていきます。
※これは、実体験すみ。笑
でもね。
毒抜きしすぎると艶がなくなります。
※これも、実体験すみ。笑←笑えないヤツ。
じゃあ、具体的に何をすればいいの？？
それは、
毎食食べているご飯やパンなどの炭水化物を
いつもの半分にすることです。
要するに『糖質制限』です。
ちょっと前も糖質制限について書きましたが…。
ごはんを減らした分、野菜、肉、魚をたくさん摂ってOK
油も絶対にとってくださいね
上手に糖質制限をすれば痩せます。
カロリーを気にせず、おなかいっぱい食べて痩せられます。
お酒を飲んでも・デザートを食べてもOKです。
※糖質制限向きのお酒やデザートについてはまた書きますね。
ただ、過度な糖質制限は絶対におすすめしません。
理由を簡単にいうと、
突然過度な糖質制限をすることにより
体に不調が出る可能性があります。
当然ですよね。
体を動かす、脳を動かすエネルギーになる
『糖質』を制限するんですから。
カロリー不足、脂質不足からなのかもしれません。
過度な糖質制限は、
頭痛やめまいなどが起こったり、
やる気がなくなります。
気持ちが不安定になったり、
肌や爪、髪の毛がボロボロになります。 ← 絶対、イヤ！
痩せたはいいけど、
艶もハリもないしぼんだ肌になってしまいます。
いったんそうなると
取り戻すには、相当の時間とお金がかかります。
何より鏡を見るたびに
自分の心が不安定になることでしょう。
現代人は、糖質中毒と言われるほど
糖質に恵まれています。
ごはんを半分にしたり、少し糖質に気を付けるだけで
体の調子がかわってくることでしょう。
これから夏にむけてダイエットや減量をされる方が
増えてくると思います。
この記事を読んでくださった方は、
糖質制限のし過ぎはコワイということを忘れないで欲しいです。
誰でもない、唯一無二のあなたなのですから♪
美しく『毒抜き』しましょ。
糖質制限のバツグンの効果と怖さのお話でした～。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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