こんばんは。
キッズパーソナルトレーナーの神宮です！
今日は、家にこもって色々と作業をしていました。
時には、家事も。
私だって、洗濯・掃除くらいするんですからねー！笑
（料理は。。。）
そんな一日でしたが、
ハッと、気付いてしまいました！！
令和に浮かれて忘れてましたが、
もう5月！！！
5月と言えば、
運・動・会！！！！
運動がニガテな子にとっては憂うつですよね。
どうしましょう？
今から走る練習でも猛特訓しますか？
組体操ができるようにお家でも練習させますか？
ダンスが上手に踊れるように何度も練習しますか？
はい。
今すぐそんな考えは捨ててください！
練習？
そんなのしなくていい！！
じゃあ、何をすればいいの？
カラダを思うように動かせる能力を付けてください。
速く走れない。
力が上手く出せない。
滑らかに動かせない。
こんな状態は、カラダの筋肉や関節を思うように動かせていない状態なんです！
だからこそ、硬くなった筋肉を柔らかくしたり、関節の動く範囲を大きくすることが重要になります。
まずは、お子さんの体を触ってみてください。
足の裏、
ふくらはぎ、
太ももの前・横・後ろ、
お腹（おへその周り、みぞおち付近）、
背中（背骨の周り）、
胸（鎖骨の下）、
脇、
上腕（二の腕・ちからこぶ）、
前腕（肘より先）、
親指の付け根、
首の横側、
首と頭の付け根、
耳の上
こんな場所を確認してみてください。
もし、硬い所があれば、そこが動かしにくくなっている場所です。
優しく声をかけながら、さすったり、マッサージしてあげてくださいね！
すると、
カラダも少し動かしやすくなり、思い通りに動かすことができるようになりますよ！
練習の前に、リラックス。
普段、力が入り過ぎている体の緊張をまずは解いてあげてくださいネ！！
全ての子ども達がカラダ作りで幸せな未来を創れますように。
スポーツLIFEアカデミー 輝楽-KURAKU-
神宮 彩花