おはようございます。11月14日(月)は「世界糖尿デー」です。糖尿病発症予防の7ヶ条をご紹介いたします。
１、バランスのとれた食生活 （総エネルギーと脂肪の摂取量に注意）
２、夜食をしない、間食をしない
３、アルコールはほどほどに
４、適正な体重の維持
５、毎日の食後の歩行（30分位）
６、ストレスの解消
７、禁煙または節煙
世界糖尿病デー 公式ホームページ [世界糖尿病デーイベント実行委員会] http://www.wddj.jp/
インスリンＱ＆Ａ : 公益社団法人日本糖尿病協会 http://www.nittokyo.or.jp/beginner/faq_diabetes/detail.php?p=4
