今朝も夜中にばっちり覚醒し
睡眠不足感の強い一日のスタートだった。
ポケモンスリープでは一番眠りの浅い
「うとうと寝」判定である。
明け方からロシア、
カムチャッカ半年でM7.0の地震と
やはりカムチャッカのシベルチ火山の
噴火があったから仕方ないけども。
実家でポケモンスリープの話が出たが。
知らなかったがそれぞれのポケモンは
うとうと、すやすや、ぐっすりの
どの眠りの時に会えるか
決まっているらしい。
で、姪はいつも「ぐっすり」なため
会えるポケモンが限られてしまうのだそうだ。
（今日会った「うとうと」対応のポケモン）
毎日ぐっすりの奴がこんな
アプリやる必要ないだろと思ったが、
寝言、歯軋りの録音でもしたいんだろうか？
ともかく世間の話題になっている事は
一通り知っていないと気が済まない姪は
社交上手と言われる天秤座☀️なのであった。
↓こちらの記事で
睡眠不足の手相を教えて貰った。
まんまと左手に慢性的な脳疲労の
「小指根本線のポケット」が出ている。
更に進んだ「睡眠障害」の
相までは出ていないので、
即受診というレベルではないとの事だが、
周囲からアドバイスされるだけでなく、
望ましいと言われるより
少ない睡眠時間というだけでなく、
脳の疲労が慢性的に取れてなかったって事が
手相にも出ているので
やっぱりそうだったんだねぇ。
実際最近記憶力低下を感じていたのだが
年齢的な衰えとも思っていた。
でもこの状況からすると逆に
上手に休めるようになったら、
または過剰に脳を使うのを控えたら
記憶力回復の見込みがあるって事だ。
頭皮マッサージが勧められているが、
頭皮の硬さにも自覚がある。
無意識に夜中にブラッシングしてたのも
マッサージがいいと感じていたのかな。
記憶力向上を目指して
頭皮マッサージもやってみよう！
↓これも小指ポケットの話。
