こんにちは サロンです。
今日は
以前テレビで見た
ぽっこりお腹解消法について話したいと思います。
女性の方は
特にきになりますよね・・・・・
安心してください。
今日、僕がすべて解決策を 教えますから。
男性の方も モテたいなら
スッキリバディー ですよねー。笑
で、
ぽっこりと言っても
種類があります。
・便秘によるもの
・脂肪によるもの
では、
それぞれの改善策を。
まず、
便秘によるぽっこりおなか
これは
便通を良くすればいいので
割と簡単に治りますよ。
(僕も以前たまってました。)
具体的に・・・
・朝水を飲む
・運動をする
・食物繊維の食材を食べる。
・エクササイズをする http://matome.naver.jp/odai/2133887450923602801 ←こちらです。
基本的にこんな感じで治りますよ。
僕は
米中心から 野菜中心になり、
朝も水を飲むようにしています。
運動も週３でやっています。(一回12分程度。濃いトレーニングをしてます。)
エクササイズはあんまりやってないですが。笑
たまにやります。
次に、
脂肪によるポッコリお腹の改善方法
これは厄介ですね。
短期間に解消できるものではないですから・・・・・
とはいっても、やらないことには
いつまでも
ぽっこりお腹。笑
トトロとでも、くまのプーさんとでも、ムーミンとでも言われてください！笑
それが嫌なら、
頑張って解消していきましょう！！！
では、具体的に・・・
脂肪を燃焼することが
まず、第一に大切です。
脂肪燃焼のために、、、、
・運動をする。
・アルコールを避ける
・脂肪燃焼を促進する食べものを意識してとる。
脂肪燃焼食材
・唐辛子
・ショウガ
・海藻類
・タンパク質をとる(鶏肉、シシャモ、豆腐など)
これらを沢山とるのではなく
今まで食べていた食材に 代用 する感じで摂取しましょう。
はい、ちゅうもーく。
この公式覚えてください。
テストにでまーす。笑
今まで食べていた ＋ 脂肪燃焼食材 ＝ トトロ、ムーミン、プーさんの加速
ですから、気を付けてください。
代用 ですよ。
あと、
運動が一番大切です。
脂肪燃焼だけでなく 健康という健康すべてにいいです。
ここが一番重要なのに
多くの人が 避けて しまいます。 もったいないなぁ・・・・
運動はどれだけしてもいいんです。毒ではありません。
(偏った脂肪燃焼食材の摂取は毒ですよ)
一日20分でもいいので運動してください。
っと、ここで、
「僕は(私は)運動する暇なんてないんです～」
っていう矛盾の声が聞こえてきます。
「何が矛盾だ！怒」
そんな声も聞こえてきます。
では、質問します。
Q,入院する暇はあるんですか？
おそらく、それもないと思います。
健康は一番大切です。(家族がいる方は特に。)
病気になって入院する時間はないと思います。
ですから、
少しでもいいので運動してみてはどうでしょうか？
で、
話がだいぶおかしな展開になりましたが
ぽっこりお腹の解消法いかがでしたか？？
脂肪による
ぽっこりお腹は大変だと思います。
こういうものもありますので、
ぜひ、参考にしてください。
ダイエットサプリ
←←←こちらです。
怪しものではないので 安心してください。
まずはサイトへ行って見てください。
そして、じっくり考えてください。
まぁ、痩せるためなら
安い金額かもしれませんね。
一回、飲み会を いかなくて いいだけですから。
ということで、
今日はここまで、
おもしろかったぁー
ためになった―
って人はコメント残してくれると嬉しいです。
では、
お疲れ様でした。
