ダイエットで一番難しいものって、「続ける事」デスよね。
これが出来ないから、私は万年ダイエッタ―であり続けているわけですね。
ダイエットを続ける為に必要なのは、大きく２つです。
１、目に見えて現れる効果。
２、生活習慣に組み込む。
私はダイエッターのモチベーションをあげ、なおかつ、続ける意欲を持たせるのはこれに限る！と思ってます。
これしかないです。
１ミリでも２ミリでも引き締まる。0.1キロでも体重が減る。体脂肪が減るって事が大事で、これを続けたら、３ヶ月後に初めて効果が現れ始めるよ、なんて言うのは全くダメです。
ダイエッターにとって３ヶ月はとても、遠く長い道のりに感じます。
３ヶ月も効果があるのかないのかわからないものを続けるのは、難しいです。
例えば１０日で、１ヶ月で、ほんの少しでも変化の兆しが見えたら、楽しくなってどんどん続けられると思うんですよね。
骨盤ネジ締めは、正しく出来たら、みなさん、最初の１ヶ月で引き締まりを感じてらっしゃるみたいですので、これについては期待大です。
次回は、２の「いかに生活習慣に組み込む」か、について書きます。
これが出来ないから、私は万年ダイエッタ―であり続けているわけですね。
ダイエットを続ける為に必要なのは、大きく２つです。
１、目に見えて現れる効果。
２、生活習慣に組み込む。
私はダイエッターのモチベーションをあげ、なおかつ、続ける意欲を持たせるのはこれに限る！と思ってます。
これしかないです。
１ミリでも２ミリでも引き締まる。0.1キロでも体重が減る。体脂肪が減るって事が大事で、これを続けたら、３ヶ月後に初めて効果が現れ始めるよ、なんて言うのは全くダメです。
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次回は、２の「いかに生活習慣に組み込む」か、について書きます。