育休中、完全に主婦なわけだが、
感情が死なないように気を付けていることがある。
・最低限の身だしなみ
朝忙しくても、歯磨きと洗顔、化粧水は必ずする。
なんかの拍子に鏡見て、見た目がヨレヨレで女捨ててる感じだと、捨て鉢な気持ちになるから。
・体の保湿をする
いつもはできないけど、出来る限りやる。
足がブツブツでザラザラだと、テンションが下がる。
なんで私ばっかり、って思っちゃうから。
できる時は顔のパックも！
・無理な時はごはんを作らない
子育ては長期戦。ストレスを溜めないようにする。
用事があって普段プラスアルファ忙しい時は、最初から出前にする。
出来合いのおでんやら、炒めるだけビビンバ、餃子等を活用する。
・朝早く起きる
自分のことをできる時間が圧倒的にないから。
朝ごはん、洗濯、掃除、夜ご飯作りを朝の2時間で終わらせる。
それでもそんなに時間ないけど。。
・配偶者に期待しない
うちでは食器洗うのは夫の仕事。でも20時に帰ってきて疲れてできない時もある。
自分だったら20時に帰ってきたらクタクタレベル。
そこまで分かってても、食器洗いが嫌いな私は、「はぁ…。使えねぇな。」って思っちゃうけど。。
相手がやらないと、朝、食器を洗うところから始めないといけない、マイナスからのスタート。
他にも、ノー残だから早く帰れるって言ってたのに突発的な仕事が入ったとか(期待させといて失望させるパターン)、
週に2日間出張でいないとか(もうシングルマザーな感じ)。
期待するだけ、失望が増える。
だから、
夫がいてもいなくても私はこう動く、
ってスタンスの方が、ストレスを溜めなくて済む。