タイ古式ボディケアサロン
URISUTAN（ウリスータン）
明日から１週間のご予約空き時間をお知らせします。
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このチャンスにぜひ、気になるタイ古式マッサージを受けてみましょう。
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【花粉症は頑張り屋さんに多い】
今朝、窓を開けたら晴れてるけど空が白い！
あー花粉来た〜？？
そこで今日は花粉症を軽くする話を少し。
花粉症は一言でいえば免疫機能の頑張り過ぎ
免疫バランスを崩す原因は睡眠不足、疲れ、ストレスなどです。
だからこんなことを気をつけてみませんか。
・朝起きたら日光にあたり、体内時計を整える
・朝、お白湯を飲んで胃腸を温める
・食事は腹八分目、さらによく噛んで食べ消化負担を減らす
・深呼吸でストレスをデトックス
ストレスがあると呼吸が浅くなりがちです
・寝る前はスマホ断ち
心が安らぐ時間を持ちいい睡眠を
・胃腸に優しいバランスのいい食生活
・適度に体を動かす
血行促進、冷え解消、ストレス発散
・湯船に浸かる
血行促進、内臓活性化、リラックスで良い睡眠に
できることからぼちぼち、暮らしを見直して花粉症を軽くしてみましょう。
私はひどい症状でしたが、気づけば薬要らずに！
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写真の神社は大村市の昊天宮さま
夫婦円満の神様とのことで
私には旦那さんとのパートナーシップが大切
これからも幸せでありますようにと祈りました。
ではでは今日はこの辺で
いつもありがとうございます。
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