今日はエステ行ってきました(^-^)/
まずはエンダモロジー！
そしてEMS！
そしてマッサージ60分！
マッサージ気持ちよかったー☆～（ゝ。∂）
そして発汗しました！
すっごく温かくて寝ちゃいそうになった！
今日は沢山やって贅沢だったなー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
採寸は…、全体的に減ってたんだけど、
体脂肪率が増えてしまいました(T . T)
食事気をつけるように言われました(>_<)！
私は麺類が多いのが一番の問題です！
これからなるべく麺類は食べません！
もし食べるとしても週2にします！
今日のごはん！
あさ
たまごは食べなかったw
ひる
バランス良くって言われたばかりだけど、時間がなくておにぎりだけになってしまいました(T . T)
ごめんなさい！
よる
シーザーサラダ
シーザーサラダって意外とカロリー高いですよね、(>_<)
あと豆腐とお味噌汁が飲みたい！
今からバイト行ってきまーす！
ちょんきー☆