ちょんきーです
今日はエステに行ってきました(^-^)/
今日も30分コースです
すごく痛かったですが、その分すごく効いてる感じですっっ
実際にビフォーアフターで、触った感じが全然違っていて、少しヒップアップもしていました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
すごいですね
やっぱり気持ちよかったです
ありがとうございました
そのあとにサイズを測ったのですが、
前回に比べて、ほとんどがサイズダウンしていましたー＼(^o^)／
ただふくらはぎは、やはりむくんでました(T_T)
ほんとにすぐふくらはぎむくむんですよねー
そのために！
半身浴でマッサージする
寝る前に軽い運動！
寝っ転がって、つま先をゆっくり曲げて伸ばす。を30回
を実行したいと思います
他にもアドバイスもらったっけ
もちろん水2リットルと、20分以上半身浴はこれからも毎日続けていきます
あと、メディキュットらしき物も毎日履いて寝てます
今度メディキュット買います
あ、今日の夕飯載せ忘れてましたね
冷やし中華始めました。
いや、作りました(^-^)/
はーい(^^)
ちなみに私が通ってるエステはこちらです
アップビューティ
http://www.upbeauty.net/
ここのプラチナクイーングランプリに参加してます
グランプリ目指して頑張ってるので、みなさん応援よろしくお願いします
今日も最後まで読んでくれてありがとうございましたぁ
ちょんきー☆