カーヴィーダンス始めて1ヶ月経過

こんにちは。

こっそりカーヴィーダンスを始めて1ヶ月が経過～

今年の夏、「ブラの上に肉が乗っているよ～（笑）」って指摘を受け、始めた。

私が選んだ本は「部分やせ」

背肉のほか、お腹もヤバイ状態。

始めた最初は8月だったこともあり、汗をたらしながら頑張っていたけど

最近は涼しくなったことや、慣れたせいもありストレッチ感覚で続けています。

朝、40分早く起きて会社に行く前にやっています。

でも、毎日義務のようにやると嫌になるので

無理なくやっています。（だいたい週5日くらいのペース、それ以下の時もあるけど）

コースは、ゆるメラを続けて1回だけ。

20分コースのみ。

さて、効果は？といいますと・・・

背肉は見事、ブラに肉が乗らなくなりました！！ばんざーい♪

肩甲骨を動かす動きが多いからかな？

お腹は・・・おかしいな・・・

1センチも変わらなーい（泣）下腹部・ウエストともに変化なし・・・

どうしてだろう？

色々な方のブログを拝見すると

2～3週間くらいからウエストにかなり効果がでてくるらしいのだが・・・

どうしたら、そんな効果がでるの？？誰か教えて～

ま、気長に続けていきたいと思います。



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