一ヶ月で3キロ痩せたダイエット法

水だけダイエットを初めて一ヶ月。

データを取るためAmazonで買った、スマホ連携の体重計を使っています。

体重計 体組成計 スマホ連動 高精度iPhone/Androidアプリで管理 ITO技術 体重など多項指標 強化ガラス採用

まずは、始めた時の体重。↓

そして現在の体重↓

約3キロ落ちましたね。

基本、土曜日以外水しか飲まない。あと3キロのウォーキングだけ。

食事制限は、全くしないし土曜日以外もちょいジュース飲んじゃうことも。

まぁ厳しくするもしないも自分次第だからね。

でも結果は、出て来てるかな。

まぁとりあえず目標の77.8まで頑張ってみるかね！