こんにちは！ikuyoです。
ダイエット頑張っています！ 
本気！
さて、今日は、朝一でADIETいただきました。
挑戦しましたのは・・・
アサイヨーグルトです。 にゃん 
アサイってどんなフルーツなんだろう・・・
sec調べてみました。
アサイーの実は非常に栄養価が高く、アサイー果実100g中に含まれる
ポリフェノール
はぬわんと約4500mgで、ココア
の約4.5倍、ブルーベリー
の
約18倍ともいわれているんですって
他にも、鉄分
はレバー
の3倍で、食物繊維
、カルシウム
なども豊富だそうな。
そんな栄養価の高いものが入ってるなんて～ 素晴らしい 
ちょっとヨーグルトだし、グラスにいれてみましたよん 
綺麗だわ～ん 
本日の報告
体重 0.5kg 増
体脂肪率 0.6% 増
きゃ～～なんでこうなの
あ～あ 
にゃ～～～ん 
もう一度気合い入れてsecぐあんばります！