だしは 私は 天然のにこだわるけど なければ ほんだし
とか こんぶだしとかでも OKよ～
因みに 私が好きな だしは この下の 千代の一番
（以前 QVCｔｖとお仕事させてもらってた時いただいて以来
めっちゃ気に入って いつもお取り寄せしてたんだけど、
最近、宜野湾のドン・キホーテに売ってるのを見つけてラッキー）
これら 天然のだしパックは 中の袋をあけて
そのまま中味のだしを降りかけて使うの スープ以外では
いちいち、お湯につけてだしとったりはしなくていーよー
パスタにも ゆであげすぐに このだし振りかけるとメチャ美味しいし
ガーリックと赤唐辛子で、ぺペロンするときも このだし振りかけるとグッドよ～
で にんにくを細かくきって
油でいため （私はオリーブオイル使うけど ）普通の油でももちろんOK
その時 冷蔵庫の中にある野菜をせん切りにして
（玉ねぎやにじんじんでも美味しいよ～）
（これは パプリカとオクラね・・）
あ、えのきとしめじも余ってたのでいれちゃおう・・・
（なくても全然オーケー）
で 野菜入れたらすぐに 溶き卵に味付けして混ぜておいたおふを
そのままいれる
さっといためて（２、3分くらいかなぁ） 火が通ったら できあがり～
10分あれば作れる とっても簡単で 美味しくて 栄養満点 で 経済的！！
おふは がん予防らしいですよ～
是非作ってみてね～
おふをもって 作りに行ってほしかったら ご連絡を～
今日も 沖縄は あったかくていいお天気で～す＼(^o^)／
初めに、ことばがあった。ことばは神とともにあった。ことばは神であった。
この方は、初めに神とともにおられた。
すべてのものは、この方によって造られた。造られたもので、この方によらずにできたものは一つもない。
新約聖書 ヨハネの福音書１：１～３