注文していたのが2,3日前に届きました。
≧(´▽｀)≦
ネガティブ思考があってこそ、
そこから這い上がる事が出来ると思うし。
なんか、テンション上がります！
入院中お向かいのベッドの
Sさんと、テレビで見てました。
手術する者にとって
骨とか骨密度は気になりますからねぇ。
3年前に測った時よりも
骨密度値が高く、しかも同世代に比べても
腰椎は高くなっていてびっくりしました。
ヨーグルトやチーズの効果かな？
(*￣Oﾉ￣*)
胡麻にはたんぱく質、食物繊維、
鉄分、ミネラル、が豊富に含まれていて
更にカルシウムの宝庫なんですって。
すりつぶす事で吸収率がUP！
毎日10g～20g摂取するといいんです。
前は和え物くらいでしたけど、
パンに胡麻ペースト＆メープルシロップで
美味しく続けられそうでーす。
昨日は娘のリクエストでガトーショコラ焼きました。
久しぶり過ぎて、
オーブンの使い方もあれ？ってな感じでしたけど、
どうにかこうにか出来上がりました。
食べてくれる人がいるって
いろんな意味で力になります。