リンの数値が高いことを考え直す

このＧＷで、透析8年目に突入でございます。
まだまだ針刺しの痛みになれない日々が続いていますが、私は元気です。（←魔女の宅急便風）

透析8年目ともなれば、ドライウェイトは当初に比べて、6.3ｋｇほど増え、高血圧は低血圧となり、食べるものも薬をうまくつかって調整するようになり、水も氷をつかって飲み過ぎないようにしたりとベテランになってまいりました。

が、このごろ「リン」が高いぞと注意されるようになり、食べるもの気を付けているのにな～と思っていたのですが、いや～、食べてました。

「大豆」「ナッツ」類

リンと言えば、「乳製品」と思ってたのですが、いやいや、「大豆」「ナッツ」類は、リン高いですね。

うっかり自分が透析患者であるのにも関わらず、通常の健康オタクのようにたんぱく質を植物性で！豆腐や豆で！なんて思ってしまってて、健康♪健康♪と勘違い。
通常の人の健康食品の考え方と逆に考えないとっ！
低たんぱく、高カロリーが基本でしたのに、忘れておりました。

豆腐でたんぱく質をとるならば、良質の肉を少量で取るべきでした。反省。
もう一度、食品栄養素の確認をすべきと思ったのでした。

リンが多い食品の考え方は、「生命の数」と私は考えてます。
命の数です。
例えば、魚の切り身（1匹）＜いくら20個（20匹）＜ししゃも（子供いっぱい）とか
結局はgグラムで変わってきますが、豆も1つの命で、ゴマとか1粒じゃないよね、たくさんの粒（命）を食べるし。とか考えると「うわっ」て思ってしまう。

なので、食べたらすぐに、薬を忘れず飲む。

間食もちょいちょいしてしまうけど、その時薬を飲まないので、最近はケーキとかチョコとか食べちゃったりしたら、隠し持っているリンの薬を1錠飲んだりして調整するようにしている。ベーキングパウダーも、リンが多いのですぞ。

このＧＷも食べ過ぎですが、1日空きの日は自由に♪週末2日空きは、節制してがんばっています。
今日もこの後、透析です。カフェオレとモンブランケーキでご褒美です。（食べたいときは、透析直前に！食べても透析で抜けます♪）