ねぇ知ってる？？

公園にぶらさがっていた、面白いもの。

廃材が、風がなでるままに音を奏でます。八戸にも廃材アーチスト、いるよね！

大型トラックのギアチェンジと同じ部類の音。

明け方に似合う音。

洗い流された音。

ちっさい鉄琴、グロッケン？みたいな音で、風鈴ちっくでもあります。

あと、湖畔に似合う音。

湖畔の花壇の花。

このまんまるの花が、若い！ぴっちぴち。この花の名前、気になる。

花の名前ってでてこないです、私の場合、一番のどに詰まりやすい。

カーっ！と怒りが頭にきてるとき、花の名前を思い出すのがコツ、って裏ワザ知ってる？

実際花の名前なんてそんなにすらすらでてくるものでもないから、
２～３コ考えている数秒のうちに、怒りの頂点が静まるのだとか。

静まるまでの時間稼ぎが自然とできるんです。

やっぱり、怒りの頂点で放つ言葉って、筋通っていないのに傷つける言葉が多いよね。

目や耳と違って、口で発するのは自分で選んだことなのに。。
ふがいない度　強し。


マメシバって、流行ってるん？それかちょっと前の話？

パリジェンヌのサンドリンは、日本語が好きで、日本のことにも興味しんしん。

私は彼女に日本語を、彼女は私にフランス語を教えてくれます。

そんな彼女の一番のブームはMAMESHIBAなのだそう。子どもがいるからかな。

ねぇ知ってる？まめしば。

スイス的森林浴と「今日の夢」は関係がない。

手の甲の毛細血管に見える。

森林浴たっぷりどっぷり。

もくもくと、林に囲まれた道を歩いていくと、

道がひらけます。まぶしくて、世界に飛び出した！みたいです。

なぜかクマの置物。

通路を、、邪魔しています。スイス人のするこた分からない。

スライシーな岩。

この、スライスされたような岩が、
こちらではよく屋根になっていたり、お皿になっていたりします。


実は最近、感情が波打って、ブログが荒れそうだったので更新できませんでした。

抱えていた気持ちを、スカイプで姉に話をして、なんとか大丈夫、かな。

犬も甥っこも、相変わらず仲がよくなさそうで、変わらないから、ホッとしました。


今日もスイスは美しい。


ロカサマサ、気づくと口づさんでる毎日です。


私は明け方に夢を３本だてで見たりすることが多いです。

今日の夢で、私、秀吉だった。。


いきなし、戦国武将。

豊臣秀吉。

しかも、お城狙われていて、逃げるところ。

追手？敵は城壁まで来てるていで…

冷蔵庫、冷凍庫の中にある、腐ってしまいそうなものを、親戚に分けている夢だったよ。

冷凍うどんは持っていきやすいから、ハイ、おじさん！

みたいに、指示をだしている、、秀吉。

追手の時間が迫ってるから、瞬時に誰に渡すか決定しなくてはならなくて、どっと疲れました。どっぷり、たっぷり。

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森林浴の話とは、また別の話。

寝た回数だけ世界があるよ。

マイナスイオンとゆーより、足元見て歩く森林浴も、面白かったです。

空より、大地の写真が落ち着くとき。

クマの置物のところで、いい意味で興ざめできます。

森林浴コースにクマの置物の関係性は謎だけれど、


冷蔵冷凍庫の中身は、地震で停電したときのが無意識に残っていての夢でした。と思うのです。


…なんか、やっぱりまだ感情がごちゃごちゃしてるらしい。はらーん。

ワークショップの応用にどうぞ。

モントルーって、ジャズフェスティバルのところだと思っていたら、

合気道道場で、合同のヨガフェスがあると知ったのは一週間前。

「ヨガ　フェス　スイス」の検索にヒット。

プログラム内容はとっても行く気のしないものな上、
(きっと)
直感ではそこへ行くのは間違いだ、と虫が騒ぐ感じ。

だから当日の朝も、体調がパキっとしなくて、内臓もやもや、ちょと吐き気まである。
分かりやすい、病は気からの人。。

その日一日のヨガ内容は、

①ハタヨガ

②トライバル　アクロヨガ

③不動と流動　ヨガ

④ハタヨガ

⑤パートナーヨガ

⑥身体の意識～自由な動き～


不動流動ヨガはとってもよかった。自分でもこんなに楽になれたのは久しぶり。
このワンレッスンで私のネガティブが帳消しに。

楽になるって難しいぶん、そのあとの自分の脳の変化が大きいです。


でもでも、今日紹介したいのは、

⑥身体の意識～自由な動き…の一部ですが、ワークショップでやって面白いのではないかと思います。（ぜひ、彼の講座を受けてほしいのですが…）

講師は、７年日本に住んで合気道を学んだアメリカ人の先生。

身体の意識のさせ方が、面白かった。先生のオハコの講座だったみたいです。

ⅰ）まず2人組で、1人にブ格好なポジションを作ってもらう。
　　その間、されてるほうは、決して自分の力で動いたりしない。相手にまかせるだけ。

膝とか腕、首の向き、腰向きも不自然で、キープしてると関節痛めちゃうような、困ったポーズ。

「危機を体現、危機を身体で経験する」するのが目的。

ヨガのアーサナは結局、
瞑想にはいるための、安全で快適なポーズなので、

危険で不快で不自然なポーズをあえてとるってのは、

作るほうは面白くて脳に効くし(※そんなに複雑に変なポーズをとる必要は全くないのだけれど)、

されるほうは、そんな恥ずかしい格好、筋肉的にもちょっとキツい、危機を味わう新鮮さ。
お笑いのつかみ、みたいな感じかしら。ここで掴んでるから、後で効く。心に響く。味わう。みたいな。

ⅱ）１０秒くらいの短いキープ後、相手が手をたたきます。

それに反応して、危機中の人は、ゆっくり、元の場所に戻る。

ちゃちゃっと戻るのではなく、時間をかけて戻ればいいのでもなく、しっかり正しく認識しながらもとの場所に戻ります。

出来事を飲みこんでしまうのではなく、しっかり咀嚼する。

ここでいう「もとの場所って？」

もとに戻ろうなんて思うのでも、やろうとするのでもなく、考えなくても身体はコアを知っている、芯の在りか、捉え方を知っているのを体現する。

Not to try to do it. just let it.


なんか、劇団とかで訓練してそうな内容だったかな。

土台に合い気があるから、身体と気の使い方・調和を訓練してる方ならではだったのかしら。

内観を体験している(気がする)。

頭では考えないけれど、ちゃんと知ってる、という体験が面白かったです。

友達と組んで、やってみて

あらゆるスポーツにも、やってみて間違いない内観の経験だと思うし、、

ワークショップのスパイス的にやっても面白いと思います。


ここから派生して、
重い食事をしたあとの胃の動きを身体で表現してもらうとか、
各内臓の機能をきちんと改めて説明したあと、身体で表してもらうってのも、

あとで響く　ワークショップとしておもしろいのではと思ったのでした。