昨日の新月ヨガは、何かしらチャレンジしていただこうと、
・アカンダヨガにチャレンジ
・サンスクリット語にチャレンジ
・体にチャレンジ
・呼吸にチャレンジ
体で、融合とか、調和にチャレンジしていただきました。
こまごまとした「挑戦」を練りこみました。
いつもの単純なポーズにスムーズな動きを加えるだけでも、
いつものアーサナの振動とは、違った印象だと思います。
そして、そのチャレンジが小さな一歩で成り立っているということ。
大それたことじゃなくてもチャレンジはチャレンジです。
おひつじ座の新月は、考えるよりも行動！で、より想いが繋がっていきます。
だから基本的に、よっぽど体を痛めるような動きじゃないかぎり、解剖学には言及せず、
自分が気づかなかった体の一部に空間をつくり、呼吸とともにプラーナを流せるように。
Ata yoga anu salam
今 完全な自身へと導く。
この、ヨガスートラⅠ-１の一文を、マントラふうにしたのは、
実際に私がインドで受けた、最初の授業でもあります。
インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ/スワミ・サッチダーナンダ
￥1,890
Amazon.co.jp
ここに、第１章Ⅰの、意訳された日本語が載っています
耳慣れない言葉の連呼なのに、はいり込むのを尻込みしないとゆーか、
サンスクリット語の発音て、日本人向きなんですね。
アタヨガアヌーサラムって簡単じゃない？
一緒にいた、英語ネイティブの人たちには、それなりに難しい発音、読みのようで、苦戦してました。
あと、昨日伝えきれなかったのは、
太陽礼拝をくぎった理由です。
新月は、
太陽の、男性的なシヴァ神のエネルギーなので、太陽礼拝をすることで、
さらにそのエネルギーをヒートアップさせます。
感覚としては、
そんな新月に、太陽礼拝をすることで、より質のよいエネルギーを効率よく取り入れるということ。
男性的エネルギーを強めすぎてしまうから、という意図で区切ったのではありません。
理由は、レッスン時間がそれなりに遅い時間だったから区切りました。
ヒートアップは、体温だけではなく、気分の高揚も左右するので、ハイテンションで寝付けなくっても困るし、と思っての区切りです。
寝付きは大丈夫でしたか。
一般に日本のヨガレッスンて、お仕事してる人も対象にいれるため、夜のレッスンも多いです。
そこに準備運動として太陽礼拝が組み込まれることも多いです。
特に八戸は寒いしね。
やっぱり、体の各空間にエネルギーを流したいので、体が緩む状態の適温であってほしいのです。
日が沈んでからの太陽礼拝は、
寝付きを妨げるほかに、睡眠途中で目覚めさせてしまうこともないとは言い切れないほど、
そんな強力な振動を持っている とされます。
そんなときは、
ねじりのアーサナか、
パダスタアーサナのような
立って前屈するような沈めるポーズで、その高揚のバイブレーションをおさえ、
睡眠妨害を防ぎ、快適な翌日にツナグ、構成にしています。
今朝の目覚めが、アラームではなく自動的に目覚めれた方いますかー？
昨日は、結構、私の顔見知りの方が集まってくださったと思います。半分以上は知ってた方々。
お話はしなくても、どこかしらで、一度は一緒にヨガしたことある方だったり、-私、顔覚えるのは早いんです。
みき先生の縁だけでなく、私、とゆー縁で参加してくださった方もいらっしゃいます。
本当にありがとうございました。
あの場所を大判振る舞いしてくださったバリー先生とナオコ先生にも感謝ですね。
こんな、放浪者にも優しい愛で包んでくれます。
勝手にマット、クッション使ったり、
シンキングボールまで鳴らしちゃいました。持参したのよりいい振動だったんだもの。
いつも、
ヨガ講師として人の前に立つことを辞めようかと悩んだりの曲折、
たぶん、みんな同じような悩みを抱えているんだけど、やっぱり納得できるように、
「本来の自分であることに自信がもてるように」
なんて、私自身へのメッセージそのもの。
だいたい、ヨガレッスンで一番楽しんでるのは私なんじゃないかなって。
みんながへとへとになって休みだすと、あと１０回は連続させたい、としめしめしてたり。
楽しかったですよ。
本当に。
一つのレッスンについて、
自分がどーゆーつもりでやったかなんて語ることもほんとないので、
ブログを探し当てて読んでくださってるかと思うと、嬉しいです。
集まった40,500円も、みき先生のおかげで、今一番必要とされているところへ活用されます。
本当に、事態は収束して、復興に向かっていると思いたいです。
mmmmmmm
よい日々を。
hari om
・アカンダヨガにチャレンジ
・サンスクリット語にチャレンジ
・体にチャレンジ
・呼吸にチャレンジ
体で、融合とか、調和にチャレンジしていただきました。
こまごまとした「挑戦」を練りこみました。
いつもの単純なポーズにスムーズな動きを加えるだけでも、
いつものアーサナの振動とは、違った印象だと思います。
そして、そのチャレンジが小さな一歩で成り立っているということ。
大それたことじゃなくてもチャレンジはチャレンジです。
おひつじ座の新月は、考えるよりも行動！で、より想いが繋がっていきます。
だから基本的に、よっぽど体を痛めるような動きじゃないかぎり、解剖学には言及せず、
自分が気づかなかった体の一部に空間をつくり、呼吸とともにプラーナを流せるように。
Ata yoga anu salam
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この、ヨガスートラⅠ-１の一文を、マントラふうにしたのは、
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一緒にいた、英語ネイティブの人たちには、それなりに難しい発音、読みのようで、苦戦してました。
あと、昨日伝えきれなかったのは、
太陽礼拝をくぎった理由です。
新月は、
太陽の、男性的なシヴァ神のエネルギーなので、太陽礼拝をすることで、
さらにそのエネルギーをヒートアップさせます。
感覚としては、
そんな新月に、太陽礼拝をすることで、より質のよいエネルギーを効率よく取り入れるということ。
男性的エネルギーを強めすぎてしまうから、という意図で区切ったのではありません。
理由は、レッスン時間がそれなりに遅い時間だったから区切りました。
ヒートアップは、体温だけではなく、気分の高揚も左右するので、ハイテンションで寝付けなくっても困るし、と思っての区切りです。
寝付きは大丈夫でしたか。
一般に日本のヨガレッスンて、お仕事してる人も対象にいれるため、夜のレッスンも多いです。
そこに準備運動として太陽礼拝が組み込まれることも多いです。
特に八戸は寒いしね。
やっぱり、体の各空間にエネルギーを流したいので、体が緩む状態の適温であってほしいのです。
日が沈んでからの太陽礼拝は、
寝付きを妨げるほかに、睡眠途中で目覚めさせてしまうこともないとは言い切れないほど、
そんな強力な振動を持っている とされます。
そんなときは、
ねじりのアーサナか、
パダスタアーサナのような
立って前屈するような沈めるポーズで、その高揚のバイブレーションをおさえ、
睡眠妨害を防ぎ、快適な翌日にツナグ、構成にしています。
今朝の目覚めが、アラームではなく自動的に目覚めれた方いますかー？
昨日は、結構、私の顔見知りの方が集まってくださったと思います。半分以上は知ってた方々。
お話はしなくても、どこかしらで、一度は一緒にヨガしたことある方だったり、-私、顔覚えるのは早いんです。
みき先生の縁だけでなく、私、とゆー縁で参加してくださった方もいらっしゃいます。
本当にありがとうございました。
あの場所を大判振る舞いしてくださったバリー先生とナオコ先生にも感謝ですね。
こんな、放浪者にも優しい愛で包んでくれます。
勝手にマット、クッション使ったり、
シンキングボールまで鳴らしちゃいました。持参したのよりいい振動だったんだもの。
いつも、
ヨガ講師として人の前に立つことを辞めようかと悩んだりの曲折、
たぶん、みんな同じような悩みを抱えているんだけど、やっぱり納得できるように、
「本来の自分であることに自信がもてるように」
なんて、私自身へのメッセージそのもの。
だいたい、ヨガレッスンで一番楽しんでるのは私なんじゃないかなって。
みんながへとへとになって休みだすと、あと１０回は連続させたい、としめしめしてたり。
楽しかったですよ。
本当に。
一つのレッスンについて、
自分がどーゆーつもりでやったかなんて語ることもほんとないので、
ブログを探し当てて読んでくださってるかと思うと、嬉しいです。
集まった40,500円も、みき先生のおかげで、今一番必要とされているところへ活用されます。
本当に、事態は収束して、復興に向かっていると思いたいです。
mmmmmmm
よい日々を。
hari om