鯖の水煮缶甘だれ

火曜日

昼

鯖の水煮缶甘だれ

ひじきの煮もの

かぼちゃの煮付け

夜

＋ポテサラ、なめこの味噌汁、納豆

鯖缶のアレンジはレシピを見て作ったものレシピの半量で作って、調味料も半分にしたけど、薄味ちょうど良かったー！！

もやしは足が速いので洗って良く水を切り冷凍保存解凍せずに、そのまま鍋に入れると美味しく食べられるよ( ^ω^ )ノノ

鯖、二食分で137円※ネギ調味料含まず。安っ笑。