Hideのブログ

リブログ記事”デビュー記念日♡”

☆ 専門家が指摘する.....“スマホに...洗脳されやすい人”の特徴 !

写真気づけば欲しくなり、怒りが沸き、無条件で信じている──。そんな日々の営みは、あなたの思考ではなくアルゴリズムによって生み出されたものかもしれない。実は、軍隊やカルト宗教で使われてきた「洗脳の手口」は、現代人のスマホ利用と驚くほど酷似しているという。法廷臨床心理学の専門家が明かす“デジタル洗脳”の仕組みと、知らぬ間に思考を操られる現代人の危うさとは。◆洗脳の手口とスマホ利用の仕方は非常に似ている!?「実は軍隊やカルト宗教などで行われていた洗脳の手口と、現代人のスマホ利用の仕方は非常に似ています。我々はスマホから情報を得ているだけでなく、知らず知らずのうちに“思考が操られ洗脳されている状態”にあるのです」そう警告するのは、法廷臨床心理学博士の遠藤貴則氏だ。遠藤氏は大学院時代、米海軍研修に参加し退役軍人病院で臨床研修に従事。連邦機関連のケースに接点を持った後、洗脳や薬物依存などの司法・捜査領域の支援に携わった。「人を洗脳する条件として『隔離・反復・権威・恐怖・小さな報酬』という5ステップを段階的に行う必要があるのですが、現代人は自らネットコンテンツに洗脳される環境をつくり出している人が非常に多い。夜中“隔離”された状態で、SNSの投稿やYouTubeの動画を“反復”し、スクロールし続ける。その中には、多くのフォロワーがいる“権威”性を持つインフルエンサーの動画や、炎上して“恐怖”を感じる動画がある。ポジティブな内容でも、面白いと感じれば“小さな報酬”となり得ます。まさに洗脳の5ステップを踏んでいて、このときに見聞きした内容は強烈に脳に記憶されるのです」◆デジタル洗脳の怖いところは…さらに遠藤氏は「デジタル洗脳の怖いところは、無意識下に信念や行動がスマホ上のコンテンツに寄せられる状態に陥るところ」だと続ける。「SNSやYouTubeなどの消費型コンテンツは、ユーザーの滞在時間を最長化することを目的としています。つまり、内容が適切かどうかより関心が集まるかどうかが優先されるということ。先ほども言ったように極端で刺激的なコンテンツは人々の関心を集めやすいので、そういった情報が表示されやすくなりますよね。また、同じ意見・世界観の情報に何度も触れることで『それが普通・多数派』と感じるエコーチェンバー現象が強化されます。例えるなら、ナチスのプロパガンダ以上の頻度で情報を浴び、しかも自宅のベッドサイドまで自ら持ち込んでいるという状態とも言えます。そんな状況に置かれれば、本来持っていた価値観とは異なる主張であったとしても、繰り返し見ていれば“洗脳”されてしまう。無意識のうちに、スマホで見聞きしたことを最初から自分の意見だったかのように受け入れてしまうんです」◆ストレスフルな人ほど洗脳されやすい遠藤氏は「そもそもストレスフルな現代人は慢性的に洗脳を受けやすい状態にある」とも指摘する。「純粋な子供のほうが影響されやすいのは想像がつくと思いますが、大人でもストレスや寝不足など脳の意思決定力が弱まっている状態の人は要注意です。特に責務のある課長のような中間管理職のポジションにいて、慢性疲労のうえに単身赴任。運動習慣もなく、暇つぶしやストレス発散のためにスマホを見ているような人は、最もカモになりすいとも言えますね」そして、洗脳はあくまで入り口にすぎない。影響が強くなればいずれ中毒状態になる。「洗脳は本人の意思に反して思考や行動が変えられている状態を指しますが、それが習慣化すると依存へとフェーズが変わっていきます。さらにその依存が進み、禁断症状が起きて生活に支障が出る段階になると中毒です。簡単に言うと、得られるメリットよりデメリットのほうが大きくなっている状態ですね。スマホのスワイプは自然界にはあり得ない頻度で報酬系を刺激し続けるため、薬物同様に十分中毒になり得ます。中毒状態になると脳のドーパミンの回路を書き換えられてしまうので、ほかの刺激では満足できなくなるし、自らの意思では改善できません」スマホがなくてはならなくなっている時点で「すでに何らかの形で洗脳を受けているという前提で行動すべきだ」と、遠藤氏は提唱する。「依存や中毒の手前にある洗脳状態なら、その環境から抜け出せれば元の状態に戻ることができます。理想は、スマホに触らずに1週間ほどデジタルデトックスをすること。もしくは、仕事の合間や就前などの休憩時間にスマホに触るのではなく、運動や散歩、瞑想などに切り替えましょう」無意識のうちに、常にデジタル洗脳のリスクに晒されているのだ。◆デジタル洗脳の5STEPSTEP1“隔離”寝る前のスマホやトイレの個室など、“一人で落ち着ける”環境で見る。STEP2“反復”流れるように更新されるリール・ショート動画を繰り返し見る。STEP3“権威性”フォロワーやインプレッションが多いコンテンツが頻繁に表示される。STEP4“恐怖”他人の投稿の炎上や誹謗中傷される様子を見て、恐怖を感じる。STEP5“小さな報酬”たまに面白い神コンテンツを発見すると“いいね”と思う。【法廷臨床心理学博士 遠藤貴則氏】ビジネスサイエンスジャパン取締役。ニューロマーケティング（脳科学マーケティング）トレーナー、法廷・犯罪心理の専門家※2026年2月24日・3月3日合併号より取材・文／週刊SPA！編集部　イラスト／サダ―［［デジタル洗脳］の恐怖］―

リブログ記事”スナップエンドウを使った 超簡単レシピ4選”

リブログ記事”てへ河西結心”

リブログ記事”鶏むね肉で簡単！おろしチキンカツの作り方｜パサつかない節約メインおかずレシピ”

リブログ記事”No.2199 パンダさんパン開発秘話 山﨑愛生”

リブログ記事”この組み合わせ間違いなし❤市販のアレであっという間にチーズミートポテトガレット❤”

リブログ記事”ポケパークカントー 下井谷幸穂”

リブログ記事”【味噌ミネストローネ】これは本当買い！実用的！と暑すぎる”

リブログ記事”嬉しい贈り物”

リブログ記事”春めく”

☆【心理テスト】.....自分でも気づいていない...「あなたがキレるポイント」!

【心理テスト】自分でも気づいていない「あなたがキレるポイント」診断ラジオ発のエンタメニュース＆コラム「TOKYO FM＋」がお届けする「心理テスト」。今回は、「銃」に関する心理テストで、心の奥にある本当の自分を探ってみましょう。（監修者：東京・池袋占い館セレーネ所属の占い師　草彅健太（くさなぎ・けんた）さん）【質問】ここは映画の世界。あなたは敵対する組織と戦うために、武器を扱う練習をしています。あなたが銃を手にして操作したところ、なんと暴発してしまいました。さて、その理由は何でしたか？次の中から近いものを1つ選んでください。1． 誰かに話しかけられた2． 突然指示が変わった3． 急に周りの目が気になった4． 銃の整備が悪かった【解説】この心理テストでわかることは、自分でも気づいていない「あなたのキレるポイント」です。「銃の暴発」は「心の緊張感」を示しています。暴発した理由によって、あなたが無意識に抱えている「キレるポイント」がわかってしまうのです。【解答】1．誰かに話しかけられた……干渉されるとキレるあなたは、自分のペースを乱されることに強いストレスを感じるタイプ。集中しているときや大事な場面で口を挟まれると、普段は温厚でも一気にスイッチが入ってしまいがちです。とはいえ、周りにも事情はあるはず。お互いに配慮できる状況を作っておきましょう。2．突然指示が変わった……予期せぬ変化にキレる計画や段取りを大切にする、責任感の強いあなた。「話が違う」と感じた瞬間に怒りが爆発しやすく、直前になっての変更ほど許せない傾向があります。あなたの怒りはもっともですが、まずは相手の事情を聞くことから始めてみましょう。3．急に周りの目が気になった……監視されるとキレるあなたは評価や比較をされていると感じると、途端にプレッシャーが怒りに変わるタイプ。自分に高い基準を課しているからこそ、外からジャッジされることを拒むのです。とはいえ、報連相は大切なこと。こちらから伝えてみると、案外気が楽になるかも。4．銃の整備が悪かった……理不尽なことにキレる環境や構造のせいで失敗することに、誰より敏感なあなた。正義感が強く、筋の通らないことや「これはおかしい」と思った状況に対して怒りのスイッチが入ります。自責や他責にならないのは素晴らしいこと。深呼吸して、心を落ち着けましょう。怒りの原因は相手ではなく、自分の中にあることがほとんど。キレやすい場面を知ることは、自分を守ることにもなるのです。■監修者プロフィール：草彅健太（くさなぎ・けんた）池袋占い館セレーネ所属。メンタルケアカウンセラー。鑑定件数は若い女性を中心に7,000件を超え、占いイベントやアプリの監修も手がける。また、イベントMCや声優としての活動もしており、芸能関係者の依頼も多い。Webサイト：https://selene-uranai.com/YouTube：https://youtu.be/UHrZuZcHTj4動画・画像が表示されない場合はこちら

リブログ記事”【お刺身ミモザサラダ】当たり♡‼︎と絶対飲みたい期間限定”

リブログ記事”行くつばありがとう河西結心”

リブログ記事”オフショット”

リブログ記事”無印の蒸篭で簡単！豚肉中華おこわの作り方｜もち米もちもち本格おこわレシピ”

リブログ記事”仲間に感謝”

リブログ記事”上杉神社”

☆ “お金がない”を.....引き寄せる...4つの思い込みを手放そう !

“お金がない”という現実を引き寄せてしまう原因の1つに、「思い込み」があります。今回は、お金の流れをよくするために手放したい「4つの思い込み」を見ていきましょう。※サムネイル画像：amanaimages「お金がない……」と、つい口ぐせのように言っていませんか？実は、“お金がない”という現実を引き寄せてしまう原因の1つに、「思い込み」があります。今回は、お金の流れをよくするために手放したい「4つの思い込み」を紹介します。“お金がない”を引き寄せる思い込み1：お金は頑張らないと手に入らない「嫌なことを我慢しなければ、お金を稼げない」と思い込んでいませんか？確かに、お金を稼ぐためには、何かを学んだり、スキルを身に付けたりする努力や継続が必要な場合もあります。楽しいことばかりではなく、途中でつまずいたり、忍耐力が求められたりすることもあるでしょう。しかし、自分が本当にやりたいことや興味を持てることであれば、その過程でやりがいや達成感を得られます。そして、その努力に対する報酬は、きちんと受け取っても問題ありません。「お金は我慢の対価だ」という思い込みを捨てることで、・自分に合った無理のない働き方・楽しみながら続けられる仕事・得意なことを生かした収入源といった新しい可能性が、少しずつ見えてくるはずです。“お金がない”を引き寄せる思い込み 2：私はお金に縁がない子どもの頃の家庭環境や、これまでの失敗経験から、「どうせ私はお金に恵まれない」と思い込んでいませんか？この思い込みがあると、「自分には無理」と最初からチャンスを遠ざけてしまったり、せっかくのご縁や情報にも心を閉ざしてしまったりすることがあります。人と比べてばかりで自分を責めたり、自分のお金の使い方や管理には無頓着だったり……という傾向も見られがちです。けれど、「お金に縁があるかどうか」は、もともとの運ではなく、日々の考え方や行動の積み重ねで変えていけるもの。知識を得て、お金との向き合い方を少しずつ整えていくことで、誰でも“お金と仲良くなる力”を育てられます。まずは、「私もお金といい関係を築ける」と、自分自身に許可を出すことから始めましょう。“お金がない”を引き寄せる思い込み 3：節約しないとお金は貯まらない「お金を貯めるには、節約を頑張らないと」と思い込んでいませんか？もちろん、節約は大切な習慣の1つですが、「節約＝我慢すること」と捉えてしまうと、本来必要なものやことまで切り詰めてしまい、心に負担がかかることも。ストレスがたまって反動で衝動買いが増え、かえって家計にダメージを与えてしまうケースもあります。節約の本質は、「お金の使い方を整えること」。自分にとって価値のあるものにはきちんと使い、ムダな出費は減らす。そうしたお金のメリハリが、結果として“貯まる体質”をつくります。節約そのものが目的にならず、「未来の安心のためにお金を育てる」視点で、お金との付き合い方を見直していきましょう。“お金がない”を引き寄せる思い込み 4：お金の話は卑しい「お金の話は下品」「そんな話をするのは恥ずかしい」と感じて、話題にするのを避けていませんか？こうした思い込みがあると、お金に関する正しい知識を得るチャンスや、身近な人と情報を共有する機会を逃してしまうことがあります。確かに、「お金がない」「給料が安すぎる」といった愚痴のような話は、聞いていてあまり気持ちのよいものではありません。ですが、節約や資産形成の工夫など、前向きなお金の話は、人と共有することで新しい情報を得られたり、考えが深まったりするものです。お金は、人生を支える大切な“道具”。「お金の話＝卑しい」と決めつけず、内容や話し方を選びながら、もっとオープンに話せる環境をつくっていきましょう。思い込みを手放して、お金ともっと自由に向き合おうお金に対する思い込みは、誰にでもあるもの。でも、多くは無意識のうちに抱えていて、自分では気付きにくいのが特徴です。だからこそ、「これって本当？」「別の考え方もあるかも」と立ち止まってみることが大切です。一度思い込みに気付き、手放せれば、お金との向き合い方はもっと自由に、前向きに変えていけるでしょう。文：舟本 美子（ファイナンシャルプランナー）会計事務所、保険代理店や外資系の保険会社で営業職として勤務後、FPとして独立。人と比較しない自分に合ったお金との付き合い方を発信。3匹の保護猫と暮らす。All About おひとりさまのお金・ペットのお金ガイド。(文:舟本 美子（ファイナンシャルプランナー）)

リブログ記事”今日は猫の日❤猫モチーフレシピと我が家のにゃんこ❤”