今回は短期間で一気に筋力アップする
方法をご紹介します(≡^∇^≡)
運動（筋トレなど）を限界まで行い、
炭水化物&たんぱく質を採って即寝る
ことを毎日続けるだけです。
しかし、この方法は太ります（笑）。
このトレーニング方法って
相撲取りがやってるのと同じだからです
この方法で一気に筋肉増加させた後で
脂肪を落とすという方法をとっている人も
いるようですが、そこまでして
筋肉を増加させる必要はありませんよね（笑）。
確かに体の筋肉量が多いと基礎代謝量が
高くなり、痩せやすい体質にはなりますが...
どーしても筋肉がほしいんじゃ!!
って人はやってみては？（笑）