2017年に始められなかった人は
今後何年も「できない女」になってしまう
と、いうようなことをチラリと、でも何回かどこかで目にして
焦ってトレーニングを始めました(^^;;
ヨガで筋肉をほぐした後に、体幹を鍛えるトレーニング。
もう、自分の日頃の運動不足を痛感しました。
だって、体幹トレーニングなんてほんのちょっとしか、お試し程度の回数しかしていないのに
身体の後ろの方の筋肉痛がすごい。
ひどいのが、メニューのひとつは全くできないんです（笑）
そりゃそうだよね、見るからに筋肉のない、脂肪だらけのこのからだ.....
とりあえず、メニューをしっかりこなして、筋肉痛がでないくらい慣れてきたら回数を増やしていきたいと思います。
トレーニングのお供は
JANESCEのアンワインダー。
この香り大好きなので、ヨガの時にすごく深く呼吸できます。
大親友からいただいたアロマランプが大活躍です。
30代の自分に向けて、今からトレーニングの習慣づけを徹底していきたいと思います。
そうこう、効果よりもまずは意識づけ。
美容のため.....だけでは頑張れない私は
基本的には健康のために。
姿勢や筋肉のあり方が悪いがために
去年から色んな不具合が起こっている私の身体。
身体が不調だと、やりたいことが制限されたり、心から楽しめないから嫌なんですよね.....。
それとお風呂上がりのリファを合わせて
2017年引き締め宣言。
今年は顔よりもボディケアの年であります。