毎朝、最初に口にするのは1杯のお白湯。
じわぁ.....と、優しくいに染み込んでいく感じか好きです。
お白湯は、内臓を温めて代謝を上げてくれます。
もともと冷え対策のひとつとして始めたのですが、続けてみると胃腸にもとても優しくて。
胃が荒れることがかなり少なくなりました。
最近はデトックス強化期間なので、レモン白湯。
さっぱりで美味しい。
特に、前日の食べ過ぎなんかのせいで、ムカムカするときには最高です。
クエン酸が豊富に含まれているので、胃腸の働きも活発化させてくれますし、胃腸の弱い私にはぴったり。
ビタミンCもあるので、シミ対策にもいいですね。
まさに、春夏の美にうってつけの飲み物といえます.....が、レモンの旬は冬ってところが残念です。
今夜は旦那さんが飲み会でいないので、久しぶりに粗食が食べたいなぁと、朝からお漬物を切ったり、納豆を仕込んだり。
夜の献立は、玄米、お味噌汁、カットトマト、ほうれん草の胡麻和え、納豆、お漬物。
あぁ、最高♡
お漬物はこの前買ってきたこちら。
お漬物といえば大安派で、西利のお漬物ってあんまり買ったことがないのですが.....山芋のお漬物、美味しいかしら？
ズッキーニは大安のものなので、きっと美味しいはず。
大安は、山芋も、キャベツも、玉ねぎも、どのお漬物も美味しいです。
発酵食品たくさんで、これまた腸にヨシな夜ご飯。
ヨーグルトも買ってこようかしら。
自然とこういうものが食べたくなるなんて、体が不要な物を出したがってるんだろうな。