昨日は職場の歓迎会でした。
前の職場に比べると、ものすごい人数でしたが、もう、皆んなマイペースで、おもしろくて、楽しかった～！！
いやぁ、本当にいい人ばかり(^^)
旦那さんが送り迎えしてくれたので、ビールと日本酒を少しいただいたのですが、ビール.....おいしい！と初めて思いました。
相変わらず量は飲めませんが、最近少しお酒が好きになってきました。
旦那さんと晩酌できるのが嬉しいです♡
昨日は飲んでたこともあって、眠くて眠くてできなかったのですが、最近ヨガを再開しました。
といっても、やろうと思った時に、やろうと思った量だけ
気軽に、適当に再開。
以前は、友達と教室に通ってました。
家でも、キャンドルとBGM、アロマディフューザーでがっつりと。
春、夏なんか窓を開けながらすると、とっても気持ちよくて。
これを毎日のようにやってました。
するとね、仕事で残業が増えるにつれ、だんだん面倒になってきてしまったんです。
そりゃそうだ。続けるには手順が多すぎる。
それで、いつの間にかやらなくなってしまいました。
その失敗から
がっつりやると、続けられなくなっちゃう私。
なので、今度は続けるために適当に再開。
ヨガの本にも書いてありますしね。
1日1ポーズでもいいからとにかく続けること！
でも、たまにはちゃんとセッティングして1時間くらいやってみたり。
そのうち、月2くらいで教室にも通いたい。
あの、教室でやる心地よさはたまらないです。
自分が経験してみて、ヨガのいいところは
●筋肉が柔らかくなる
●顔色が明るくなる
●インナーマッスルが鍛えられる
●気持ちがスッキリする
デトックス強化にあたり、ヨガは今の自分に必要なことのひとつなのです。
この、必要なことって人それぞれ違います。
ジムで筋トレが必要な人。
食生活の見直しが必要な人。
コスメを変えた方がいい人。
ほんとにそれぞれ。
私には私の必要なことを、気軽に、時に本格的に続けていきたいと思います☆