今日も寒い・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　外はうっすら雪です(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ


　　　　　　　インフルエンザの患者が増えてきました(((( ;°Д°))))

　　　　　　　気を付けましょう


　　　　　　　今日は小児用肺炎球菌ワクチンの説明会を開きました


お弁当は　　『魚遊館』です





　　　　　　けっこうボリューミィですが、味はそこそこです。


　　　　　　　　　　今朝の数字はこれでした。少しずつは減ってるのかな？？？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今年初めて『・・や』へ言った

　　　今年最初の市内での勉強会・・・
　
　　　新しい糖尿病治療薬が長期処方解禁ということでの、勉強会でした。

　　　

　　　会終了後、仲がいい知り合いのドクターとお話してから、早々に退散。

　　　大好きな『・・や』へ　let's go


　　　いつものことだけどお客さんがたくさん　　でもカウンターに席を確保できた

　　　いつものように　黒龍のしずくを一杯・・・

　　　しばらく日本酒を控えていたのでいつにもましてうまい

　　　　今日の一押しは　　これ


　　　　

　　　　めったにおめにかかれない・・・くえの刺身です　
　　　
　　　　大将によれば、50ｋｇの超大物だったそうです。

　　　　今まで食べたどの刺身とも違うとろりとした食感でした・・・・絶品

　　　そして2番板の兄ちゃんが焼いてくれた・・・・

　　　

　　　鯖の西京焼です

　　　地のものとは思えないほど脂の乗った身が、西京味噌のほんのり

　　　した味とマッチして抜群の味でした・・・・本日２回目の絶品　　　


　　　写真を撮り忘れましたが、サービスの子持ち鮎の甘露煮をいただい
　　　
　　　て、締めは大好きな　『・・や』のおろしうどん


　　　

　　　京都の黒七味をたっぷりかけていただきました・・・

　　　もう大満足

　　　この店に通うようになって３年くらいになるけど、失望したことは一度

　　　もない

　　　また行こう・・・

久しぶりに外へ・・・

　　　これは昨日の朝の数字です

　　　なかなか思うようには減りませんね・・・でも1ｋｇくらいは減った感じです。


　　昨日の夜は久しぶりに行きつけの料理屋へ飲みに行きました


　　この店は何と言っても魚が激うま・・・

　　何せ大将は元漁師・・・兄貴が現役漁師・・・魚が欲しけりゃ自分で釣ってきて最高の状態で店に魚を

　　持ち帰り、その日に食べさせてくれる。

　　この店でしか食べられない激レアな魚がどれほどあるか・・・。今後、順次紹介します。

　　でも今日の刺身は・・・こんな感じ。

　　


　　何せ冬の日本海・・・海が荒れているので月並みな魚しかありませんでした。

　　たこ、やりいか、しめさば、ひらめの昆布じめ、まぐろの赤身・・・生うに

　　あまり芸のない盛りあわせだけど、どれもうまい。やはりスーパーヾとは違うね(＝⌒▽⌒＝)

　　そのあと、大将の母上手作りの大根の煮物や大好きなシーザーサラダをいただいて、
　　
　　締めはこれ・・・・なんとクリームシチュー。　　　ここは何屋だ？？


　


　　これが常連のいいとこで、言えば何でも出てくる。ばりばりの日本料理屋なんだけど、常連さんだ

　　けのメニューが存在する。カレーライスや酢豚、海鮮焼きそばなどなど・・・

　　今日は前回言っておいたクリームシチューを作っておいてくれた。

　　まったく普通のシチューだったけど、久しぶりで涙が出るほどうまかったなあ。

　　おふくろの味を思い出した。

　　満足な夜でした。

ちょっと間があきました・・・

しばらく更新できてなかったので・・・・

今朝の数字です・・・・

増えたり減ったりですなあ・・・・

今日も勉強会でした。弁当は定番の『ラセール』・・・この弁当の中身は基本的に10年前とほとんど変わらないなあ。

まあおいしんだけどね

iPod nano が届きました

　　　　　　　　　　　　　　　　まず本日のデータから・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　おおーー１ｋｇほど減ってるぞヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

　　　　　　　やはり夜あまり食べないのが正解でしょうね


今日も薬屋の説明会・・・んで　弁当がこれ



　　『四季彩』の弁当・・・小さいお寿司がかわいい（右下）　　意外とおいしかった


　　　夜は　軽くビールとエビチリ・・・・

ｍ３のポイントでゲットしたiPod nano が今日届いたのでさっそくいろいろ試してみた。
　
これからちょっと楽しそう・・・

今日は3食食べました

　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは朝の数字から披露します

　　　　　　うっ・・・300ｇ増えてるぞ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これはいかん

しかし今日は外で仕事だ。朝食は摂らねば・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　こういうときは最近の僕の定番はこれです。

　　クリーム玄米ブラン（今日はラムレーズン味にしました。）・・・181カロリー
　　そして『1本満足バー　シリアルブラック』・・・198カロリー

　　　　　けっこう腹持ちがいいので好きです。飲み物はもちろんブラックの缶コーヒー　0カロリー

　　　　　お気に入りはこれです。
　














　　　　　　



　　　　　　　


　　　　　　さて午前中の仕事が終わって車で次の仕事場へ・・・しかし腹が減った。

　　　　　　あまり時間がないので昼食はパンすることにしました。

　　　　　　最近好きな『ポワール』へ・・・

　　　　　　買ったのは　『ロースハムのカスクート』『カレーパン』






　　　　　　　　高カロリーそうだけど

　　　　　　ここのパンは全粒粉を使っているのでそれほどでもないのがいい。

　　　　　　そして美味・・・

　　　　　　そして夜は・・・煮込みハンバーグにビールで済ます。ご飯は食べない。

　　　　　　なるべく夜は炭水化物を摂らないようにしているのです。

　　　　　　これ糖尿病の食事療法としても注目されています。

　　　　　　
　　　　　　お試しあれ

今日は少し高カロリーかな・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　さてさてまずは朝のデータから・・・






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日朝より200ｇの減・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は比較的暇な感じで、お昼に・・・

　　　昼は外出して久しぶりにラーメンで昼食・・・シンプルに500カロリー
　
　　　スープは飲まずにね。


　　　　　　　　患者さんからせいこがにのプレゼントが・・・今夜はこれで決まり・・・

　　　　　　　　かに３はいをさばいてこんな感じ・・・・
　
　　　　　　　　　やはりせいこがにはおいしいね・・・何カロリー？

　　　　　　　　　缶ビール２本いってしまいまいた

今日のメニューは・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　今朝一番のデータです

うーんあまり昨日と変わらんな・・・


午前中は休む暇なく患者がやってきた

疲れた・・・・

昼から某メーカーの説明会あり（弁当付き・・・(＝⌒▽⌒＝)）

『三玄』の海鮮弁当でーす。この店、最近知ったすごくしゃれた店です。

かずのこといくらと酢飯のバランスが絶品でした・・・1400カロリーくらい


昼間食べ過ぎたので・・・

夜はクラムチャウダーだけ・・・　　500カロリー





明日から少し運動せねば・・・

メタボドクターの日常

初めてブログと言うものに挑戦します。

ダイエット話を中心に私の日常を記録していきます・・・・

お医者さんのつぶやき

片田舎で小さな診療所をやっている開業医です。

ブログを書くのは初めてですが、毎日何となく思っていることを

だらだらと書いてみたいと思っています。