6月29日の体重＆運動

運動。。。

フェイスエクササイズ

WORKOUT NATION

立ったまま腹筋を鍛えるトレーニング｜細いウエスト+砂時計型ボディ+平らなお腹

ビーレジェンドプロテイン［そんなバナナ］(200cc)

自己分析

したんですが

股関節の軸が外開きに

なってしまって

痛んでいる説

だ・か・ら

なるべく

足を内側に内側にを

意識したいわけ

あぐらNG

椅子に座る時も

足閉じ意識

がんばれめたぽ