6月20日の体重＆運動

運動。。。

フェイスエクササイズ

足パカ

アラフォーから始める体づくりch

歩くより100倍痩せる超脂肪燃焼【お腹痩せダイエット】

50代からの美姿勢ちゃんねる

【早歩きエアロビ17分】カロリー消費の高い有酸素運動！ちょっと早く歩くだけ！

今日は

ずっと冬眠くま

今

運動し終わりました

昨日の腰の痛さでは

今日の運動無理だと思ってたけど

出来たよね〜

今日の

運動メニュー

足パカはさて置き

最高のコンビネーションだった

50代からの美姿勢の方は

最後の最後きつくなったけど

気持ち良かった

いや

コンビネーションが

効いたな

出来る事なら

毎日

このメニュー

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