4月16日の体重＆運動

運動。。。

フェイスエクササイズ

MIZI

あなたを救う20分間の軽い有酸素運動！食べ過ぎて後悔した時に！

50代からの美姿勢ちゃんねる【津久井友美】

【下腹ダイエット】お腹周りの脂肪を落とす！室内有酸素エアロビクス2

MIZIが

20分のノンストップだから

内容は気持ち良い動きでも

ハードだった

でも

これは食べすぎた時の

ペナルティー運動に

適してる

おすすめ

今日は

真面目な汗を

沢山かいた

↑

(いつも真面目ですが)

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とうとう

花粉症到来

昨日

ノンストップ鼻水

&

時々くしゃみが

止まらず

アレルギー性鼻炎の薬

飲んでみたけど

治らなくて

鼻声に

本日は

今の所

まだ

良い感じ