ランニング

おはようございます。

昨夜書いた記事をそのままあげます。

書きながら寝落ちしました🙏

昨日はランニングに行きました

北海道に来てから初めて。

２年ぶりなので３km30分という

ゆるゆるの目標を立てました。

そしたらこれ。

１km６分前半のハイペースで

1.9kmしか走れませんでした。

久しぶりのランニングが

嬉しかったのと足が軽かったので

多分前のめりで走ってました

そして、今日はそのリベンジで

夫とランニングしてきました

目標は昨日と同じ３kmを30分で。

行けそうなら５km。

結果がこれ。

５km行けました

ゆっくり走るのって大事。

ペースがバラバラなのは気になるので

次から１km８分で３km〜５kmを

目標にしてみようと思います。

(次あるのか？)

夫とはずっと話しながら

並走してたんだけど

仕事の疲れが残ってたのか

4.5kmでリタイヤしてました。

疲れてるのに

付き合わせてごめんなさい。

ランニング後は

公園でランチを食べてまた花巡り。

ダリアの花って

色んな色形があって驚かされます。