腸活におすすめのビビンバ

 

たまには野菜たっぷりのビビンバ

 

 

腸活に欠かせない野菜食事

でも、野菜をいつも食べるのも難しいですね！

そこで、おすすめの韓国風のビビンバ

ビビンバの具は、自分が好きな野菜を入れれば良いので、

食物繊維の含有量が高そうな野菜を選んで食べるといいです。

作りやすいのは、スーパーにナムル盛り合わせがあるので、

プラス野菜を入れて食べると簡単です。

ご飯は麦ごはんも良いので、

たまには、食物繊維を意識して食べてみましょう！