腸がきれいな人は肌もきれい
腸内環境とお肌は繋がっています。
野菜、発酵食品、食物繊維などを積極的に摂って
腸活を行えば、まず腸内環境が改善され、便通改善に役立つでしょう。
もっと良いのは、お肌も綺麗になることです。
乾燥肌、肌荒れの方も助かると思います。
食物繊維は水分を吸収するので、水分保持時間が長くなり、
肌にも良いのではないかと思います。
インナービューティーに食物繊維、水分補給、毎日30分以上の散歩、
継続することが大事です。
腸内環境とお肌は繋がっています。
野菜、発酵食品、食物繊維などを積極的に摂って
腸活を行えば、まず腸内環境が改善され、便通改善に役立つでしょう。
もっと良いのは、お肌も綺麗になることです。
乾燥肌、肌荒れの方も助かると思います。
食物繊維は水分を吸収するので、水分保持時間が長くなり、
肌にも良いのではないかと思います。
インナービューティーに食物繊維、水分補給、毎日30分以上の散歩、
継続することが大事です。