今年も穏やかな お正月を迎えられ
感謝 感謝です。
68歳 姉妹 友達と 病を抱え闘病してる人が増えてくる今日この頃。
子供達の足手纏いにならないように 老後を考えないと…。
まずは 食生活 運動 趣味と
しっかり考え2022年をスタートすることにしました。
主婦 子育て 仕事 と余裕のない生活だったので 趣味などなくて いざ趣味は？と聞かれても何もない事に気づきました。
o 何か夢中になれる物を探す
o. オートファジー
o. 週3 有酸素運動
o. 仕事
さぁ〜
老体にムチを打って そして甘い蜜もたくさん与え 今年も頑張ります👵🤚