【4/7〜4/17筋トレ記録（追記用）4.12追記 筋肉足りないとの事→この期間やると決めた‼️

ずっと筋トレサボってたので、

復活させます

🙆‍♂️プランク…45秒✖️3回

🏋️スクワット…60回

🏃‍➡️ゴムチューブ…40回

11日間チャレンジ

	🙆‍♂️	🏋️	🏃‍➡️
4	✖️	✖️	✖️
5	✖️	✖️	✖️
6	✖️	✖️	✖️
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10日の昼あたりから腰痛があり筋トレ休み…

13日から再開したい🏋️