筋肉体操 8週目 (初日比−1.8)記録の金曜日となりました。体重 初日比-1.8体脂肪 初日比 ±0なぜか急に落ちた…思いつくのはむくみが取れたのかなぁ…と。むくみって怖いね…スッキリ感があってなんかやる気が出てきたので運動を追加今しているのは①腹筋②腹筋③有酸素運動武田真治の筋肉体操は今はやってない昨日、旦那サンが一人でやってたけどね③の有酸素運動は汗出てくるから なんか効いてる気がする体重は急に減ったけど変わらず筋トレを続けるのみ
