筋肉体操 4週目 (初日比−1.6)

記録の金曜日となりました。

体重      先週比−1.0  初日比-1.6

体脂肪   先週比±0    初日比 ±0

少し落ちました

最近 ネットで調べてたら

筋トレの動画を発見

なので

これも始めてみました

飽き性なので

色々な動画があっていいかも

筋肉体操から

こういうのに変更してもいいかも