達成感というと
・○○試験に合格した！
・21日間やりきって習慣化に成功した！
・仕事の案件をやり切った！成功させた！
などなど、
少しハードル高めのものを
イメージしてしまいますが、
大切にしたいのは、
もっともっと小さなもの。
例えば、
・棚の上を拭いた
・靴を並べた
・観葉植物に水やりをした
・洗濯をした
などなど。
「自分がアクションを起こしたこと」を
「すごいね！」と大きく喜び
その都度達成感を味わう。
小さな達成感を意識し
それが積み重なることで
心も身体も整っていきます。
自分自身を褒めることって
とてつもないパワーが
炸裂するんですよね！
だから、「小さな達成感」に
意識を向けることは
ほんと大切！
今日の私は、
この秋晴れを最大限活かすために
掃除を頑張りました！
いつも以上に頑張ったので
「小さな達成感」というより
かなりビッグな達成感でございます！
――――――🎀――――――
先日、息子を駅まで送った帰りに
近くの公園を散歩しまして、
そのせいなのか筋肉痛が・・・・
（どんだけ運動不足なのだ
）
）今の季節、空気は澄んでいるし
葉っぱも色づき始めているし、
とっても気持ちがいいですね！
もう、本当に毎日が心地よい。
もう少し「秋」を楽しみたいと思います。