インターロップ終わりました
来ていただいた皆様ありがとうございました
今回は珍しく、女性の方にもお写真お願いされて嬉しかったー
いつも撮りに来てくださるかたも、ありがとうございます
ブース名出していいのかわからないから書けないんだけど、今回お世話になったブースの皆様も、ありがとうございました！
さて。
今回は、
ファスティングの種類について
ここに書くのは
半日ファスティング1日ファスティングだけにします
3日以上のロングファスティングは、前にも書いたように、ちゃんと専門家の指示のもと行ってください
体にいいことするはずが、それで体壊したらもとも子もないからね
まずは
半日ファスティング1食をファスティングドリンクにすることで、半日以上固形物を口にしないことになります。
つまり半日消化活動を休息でき、代謝アップと内蔵の休息が可能です。
毎日継続して行うことで、少しずつ体が変化してきます。
暮らし方や、家族とすんでる方、独り暮らしのかた、色んなパターンがあるので、一概には言えませんが
朝だけファスティングや、夜だけファスティングが多いみたい
あたしは主に朝です。
お子さんとかは別にして、食べなきゃ活動できないっ！って人以外は、無理に詰め込むよりは朝を抜いてもいいのだとか。
午前中は、色々な排出物を出す時間帯なので、朝食べないことは特に不自然なことではないらしいです
夜だけファスティングは、特にダイエットにも効きそう
あたしも、夜抜けるときは抜きます
睡眠が足りていないときや、遅い時間に食べるときは、体の修復が寝ている間にできないそうで…
夜抜ける環境にいるかたは、お白湯だったり、足りなければスープにするといいみたいです
つぎは
1日ファスティングこれは、丸一日、お水とファスティングドリンクだけで過ごします
つまり、約1日半消化活動を休息でき、代謝アップと内蔵の休息が可能です。
毎週1回行うことで、少しずつ体が変化してきます
固形物ではなか、流動食だけでも体が休まるそうなので、食べないのは無理だけど、挑戦してみたい！って方は、スープとかお粥とかにしてみるといいかも
ちなみに。。
新月は浄化の力があるので、新月の日に1日ファスティングをするのがおすすめみたいです
お掃除や、何か新しいことを始めるときも、新月の日がいいみたい
いろいろ書きましたが、これは決して
食事を抜け！！
と言っているわけではなく、ファスティングに興味がありやってみたいかた向けです。
あたしも、やるのは完全OFFで予定も入れてない日とか、余裕のあるときだけ
やってみるかたは無理なくねー
今日は都内のパチンコ店さんでお仕事です＊
あともう少し
がんばろーーー
Candyからの投稿