20170710...reco

20170710　　レコーディング

10：30　カラダカルピス・男梅シート半分

12：00　タコライス・サラダ・和え物

20：00　ストロングレモン500半分・チーズ・シチュー・サラダ・きゅうり・枝豆

赤字のは無駄食い。。。｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡ ｳﾜｧｰﾝ

無駄食いのカロリー約300kcal

お酒は1日１本まで・・・・・・・・・我慢できないので(＞_＜)

徐々に減らします。