春暁 #最近の体調変化

最近の体調変化といえば

眠い、、、。

ひたすらに眠い。

「春眠暁を憶えず」とはいったもの。

心地よい気候だと必然的によく眠れるから、今まで寒くてなんとなく寝不足だったところが補填されるかの様に眠くなる。

とは行っても、暖かくなると活動も活発になるので、休みの日は出掛けたくなるし、出掛けてる。

土日ゆっくり休んでいないせいなのか、

はたまた身体のサイクル的に物凄く眠くなる時期なのか、とにかく眠い

ちょっと前までストレスで眠れない時もあったので精神的に落ち着いているのか、眠いものは眠い

眠れないよりはよく寝た方がいいけどね。

、、、と、思っていると、また仕事での嫌なこととか悔しかった事を思い出してストレス！！！

一気に目が覚めるけど、忘れると眠くなる

そしめ、嫌な夢は相変わらずみる。

半分、仕事の夢

それから、、、思い出せないけど嫌な感じだった夢と、プロ野球が開幕したのに４連敗した夢とか。

あれ？

これは、現実？！？！？。

いやいやいや

信じませんよ💦

４月、春

暖かい陽気、本当に眠い

ちなみに、また、顔とか、身体とかあちこちかゆいし、くしゃみも出る。

何かの花粉に間違いないけど、３月の花粉症の感じとはまた違う。

新たな花粉のフェーズに入ったかと思われる。。

先週末の帰り道、ふと見上げたらあった桜の木。月明かりならロマンがあるかもしれないけど、街灯デス

新年度 #自分の機嫌は自分しか取れない

４月３日

新年度本格開始で朝の電車も混んでる

大学生、新社会人あたりが乗ってきてる感じ

きっと、テレワーク勢も新年度初日だから出社してるんだろな。。

ピークよりは少し早い時間帯なので、普段なら少し空いているのに空いてない。

、、、人が邪魔。

取り敢えず思うのは、早く皆さん早起き挫折して。

とはいっても、横浜駅で降りる人たちは許す。

新年度始まって、色々とバタバタしてた。

システムの変更とかもありーの。

上手く繋がらないとかバタつきもありーの。

春だなぁという感じ。

バタバタには慣れている

どんな状況でも、焦らないことが大事

焦って間違えたら更に時間が掛かるのだからどんなに煽られても、基本に忠実に行う

多少の時間を掛けても丁寧に、確実に。

常にマイペースを心掛ける

 「自分の機嫌を取れるのは自分だけ」

何かで読んだ言葉

荒れた気持ちを止められるのは結局の所、自分なので、自分の感情をコントロールをしていくのが大事。ってやつ。

苛つかない

怒らない

落ち込みすぎない

負の感情を如何に消化するのかがポイント

心に何か、もやもやするものがあっても、他人に当たらない、感情的にならない八つ当たりをしない。

心掛けるだけでもちょっと違う

人間なので感情的になることもあるだろうけど、他人に当たるのは絶対にしてはいけない。

八つ当たり人は間違いなく嫌われるのでそれだけは絶対にやめましょう。

そういう人、たくさん見てるし。

そんな感じで感情は他人は操れないから自分でどうにかしようって話。

あと、すぐに感情的になる人、八つ当たりをする人は無理に仲良くしていく必要はないのでなるべく距離をおいておこう。

他人の負の感情に振り回されるのは損なので

 他人にされたら嫌なことはしない。

子供の頃からの決まり事よねー。

やれない大人は沢山居るけど

新生活、思いも依らないことも沢山あるけどまずは受け止めて頑張ろう

、、、、、！！ #緊張しないコツ

緊張しないコツ、、、

私こそ知りたい

昔から、普段は全然平気だけど、人前はもう声が出なくなる

緊張しいの、かたまりーの

年度初めの新クラスにおける事故紹介なんか最悪で

みんな、ざわ、、ざわ、、、

前に出る、、、「、、、、、、（緊張してしゃべれない）」

先生「ほら、みんなうるさいから静かにして注目！！」

静かになる

さらに緊張（白目）

ていう地獄の展開が何度あったことか、、、、、

年を取っても人前は苦手

特に、初めての場所では声が出ない

オンライン会議の場でも同じく

緊張して、何を話しているのか分からなくなって焦って早口、間違える

結果、大失敗。

なんてことも多数。

こういうのって、経験して慣れていく以外は解決法ないかな？？

ていうのが色々と経験してきてから出た結論

慣れなきゃいつになっても駄目だろう。

全くもって参考にならない意見デス

＜本日のさくら＞

、、、、と、思いつつも、オンライン会議の場だったら自分で言いたいことをまとめて

脚本を書いて読み上げるのがまず一つの対策

ぶっつけ本番ていうのが緊張する原因でもあるので

少なくとも失敗する一つの原因を取り除く

スピーチでも、ただ読んでいるだけの人ってなんて

客観的に見ると批判したくなるけど、自分の伝えたいことをまとめて

それ通りに話すっていうのは案外難しいから、読み上げるだけでも大事な動作

それでも読み飛ばしで失敗することとかもあるけど

でも、読んでいることに意識が向くので緊張は少し減るかもしれない！？

＜本日のさくら＞

昔、何かの本であった性格判断で、

例えばきょうだいの末っ子で育った子+血液型、のがあって

育った環境と血液型の性格傾向でどういう場面で力が発揮出来るのか

なんていう判断があったけど、これがとても当てはまったので良く覚えている

家族が読み上げていたので、なんの本かは忘れたけど

「周りが信頼できる人間の中では能力を発揮するタイプ」というのが私に言われたソレで

そういえば、周りの信頼を勝ち取った中では（要するに内輪じゃないといけない）

頑張れるてな感じだった

小学校か中学校、、いや、高校の頃？にそれを言われて

とても当てはまると思った

という事なので、知り合いの中では緊張しない

うん、、、これも新生活ではなかなか難しいね！！

ただ、新生活の中ではみんな緊張しているので、みんなも同じ気持ちなんだ！！

と思うと心が少し軽くなる。

ていうことはあった

大体そんなもん。

まあ、みなさん、みんなの前で自己紹介、頑張って！

ちなみに「人人人」って手に書いて飲み込むのは効かなかった

「ミンナジャガイモ」は、知らない人の方が多いだろうな、、、、（泣）