実は、ＢＢＴ
（美ボディトレーニング）
（バルクボディトレーニング）
を始める以前は
病気をすると、ほんの数日で
筋肉が細くなり、
脂肪はたっぷり付いていたんです(*_*)
今回のことで、
ＢＢＴの絶大なる効果を
増田自身が実感しております。
やはり、年齢を重ねるごとに
病気をすると、
そこからの回復に時間がかかったり
それをきっかけに
筋力や体力が弱っていく
傾向がありますので
普段からトレーニングを行い
貯筋をすることが
これからの時代、
重要になってくることに
使命感を抱いております。
仕事や趣味が一生できるのは
健康と体力が基盤！
↑↑↑
今日は仕事始めでした😊♪
久しぶりに会社の
メンバーに会えて元気を頂きました✨
今日は仕事への抱負を
みんなで共有したのですが
健康にフォーカス🔍している方々が
多かったです👏✨
トレーニングをスタートする！
というメンバーもいて
負けてられないとも思いました✨
年末年始
トレーニング行けてないので
土日祝日の3連休中には
行くぞ🏃♀️
暖かくなったら
ミニスカートを履きたいので
仕上がって服を買うのか😊
仕上げるために服を買うのか😆
ワクワク悩み中です（笑）